そんな疑問を抱いたことはありませんか？特に長時間のフライトや子連れ旅行では、機内でちょっとしたおやつがあると本当に助かりますよね。

でも実は、国内線と国際線では持ち込みルールが結構違うんです。「え、これダメだったの？」なんて空港で慌てないよう、今回は飛行機へのお菓子持ち込みについて詳しく解説していきますね。

【完全ガイド】飛行機お菓子持ち込みルールは？国際線と国内線の注意点

国際線は液体制限に要注意

固形のお菓子（クッキー、チョコレート、グミなど）は基本的に問題ないのですが、液体やゼリー状のものには厳しい制限があります。

国際線の液体制限ルール

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• 液体物は100ml以下の容器に入れる（容器が大きいと中身が少なくてもNG）
• 1リットル以下・縦横20cm以下の透明プラスチック袋（ジップロック等）に入れる
• 1人1袋まで
• 保安検査後に空港内で購入した液体物は制限なし

制限があるお菓子類（国際線）

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• ジュース、果物の缶詰
• 大きなプリン、ヨーグルト、ゼリー飲料（100ml超）
• ピーナッツバター、チョコレートペースト
• ジャム、シロップ類（100ml超）

国内線も液体制限はある！でも比較的緩め

国内線の場合、お菓子の持ち込みは比較的自由ですが、実は液体物にも制限があるんです。意外と知らない方も多いのではないでしょうか？

国内線の液体制限の詳細

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• 保安検査場通過前の液体物：100ml以下の容器で合計1Lまで
• 機内で購入した飲料：持ち込み可能
• 化粧品・医薬品：1容器0.5kgまたは0.5L以下、合計2kgまたは2Lまで
• アルコール類：度数24%～70%は1人5Lまで
• 目薬・薬類：健康上必要なものは検査員に申し出れば可能
• 透明プラスチック袋：1L以下のジップロックタイプに1袋のみ

持ち込み可能なお菓子の例

• スナック菓子：ポテトチップス、せんべい、クラッカー
• チョコレート系：板チョコ、チョコレートバー、チョコナッツ
• グミ・キャンディ系：ハリボーグミ、ピュレグミ、キャラメル、ラムネ、のど飴
• 焼き菓子系：クッキー、ビスケット、マドレーヌ
• 液体状のお菓子：小さなプリン、ゼリー（100ml以下の容器なら）

実際、コンビニで買ったおにぎりやサンドイッチ、お弁当などの固形食品は全く問題なく持ち込めるので、そこは安心ですね。

また、国内線でも国際線でも、保安検査場を通過した後に空港内で購入した液体物（ジュースやコーヒーなど）は、問題なく機内に持ち込めます。「あ、そうか！検査後なら大丈夫なのか」と思った方も多いのではないでしょうか。

【実践編】お菓子の種類別持ち込みガイド

グミは機内のお供に最適！

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グミって、実は飛行機旅行にすごく向いているお菓子なんです。まず、固形だから国内線でも国際線でも全く問題なし。開封済みでも大丈夫です。

グミが機内におすすめな理由

• 噛むことで顎の運動になり、耳の気圧調整に役立つ
• 離陸・着陸時の耳抜き対策になる
• 個包装なら食べやすい
• 長時間飽きずに食べられる

特に果汁入りのグミやビタミン配合のグミなら、ちょっとした栄養補給にもなりますね。ハリボーみたいな硬めのグミは噛み応えがあって、長時間のフライトでも口寂しさを紛らわせてくれます。

チョコレートは温度管理が鍵

チョコレートも機内持ち込みの定番ですが、ちょっと注意点があります。

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チョコレート持ち込みのポイント

• 夏場や暑い地域への旅行では溶けやすい
• 個包装タイプが手が汚れなくて便利
• 高カカオチョコレートはリラックス効果も

「あ、チョコが溶けちゃった…」なんて経験、ありませんか？特に預け荷物に入れると、貨物室の温度変化で溶ける可能性があるので、夏場は手荷物に入れた方が安心です。

スナック菓子は気圧変化に注意

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ポテトチップスなどのスナック菓子を持ち込む時は、袋の膨張に注意しましょう。

機内は地上より気圧が低いので、密閉された袋の中の空気が膨張します。「パンパンに膨らんじゃって！」というのはよくある話。でも、破裂するほどではないので、そこまで心配する必要はありません。

もし心配なら、事前に少し袋を開けておくか、ジップロックなどに移し替えておくと安心ですね。

【注意点編】開封済みお菓子の持ち込みルール

「途中まで食べたお菓子、持ち込んでも大丈夫？」

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これ、意外とよく聞かれる質問なんです。

開封済みでも基本的にOK

国内線の場合
開封済みのお菓子でも、基本的に問題ありません。ただし、周りの人への配慮は大切ですね。

国際線の場合
開封済みでも持ち込み自体は可能ですが、検査で中身を確認される可能性があります。

開封済みお菓子の上手な持ち込み方

実践的なコツ

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• ジップロックや密閉容器に入れる
• 匂いの強いものは避ける
• こぼれないよう注意深く梱包
• 検査時にすぐ出せるよう準備

「これ何ですか？」って検査員に聞かれたとき、スムーズに説明できるよう準備しておくと安心です。

【シーン別】おすすめお菓子選び

長時間フライト向け：疲れを癒やすお菓子

長時間のフライトって、本当に疲れますよね。そんな時におすすめのお菓子をご紹介します。

乾燥対策には

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• 小さなゼリー（国際線は100ml以下）
• のど飴
• フルーツキャンディ

機内はとても乾燥するので、喉を潤してくれるお菓子があると助かります。

疲労回復には

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• 高カカオチョコレート（ポリフェノール効果）
• ナッツ類（ビタミンE豊富）
• ドライフルーツ（自然の甘み）

高カカオチョコレートに含まれるポリフェノールは、ストレス軽減効果があるといわれています。「ちょっと疲れたな」って時に、一口食べるとホッとしますよ。

子供・家族旅行向け：飽きない工夫が大切

子連れのフライトは、お菓子が本当に重要な役割を果たします。

子供におすすめ

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• 個包装のチョコレート（こぼれにくい）
• グミ各種（長時間楽しめる）
• 小さなクッキー
• ラムネ

「まだ着かないの？」なんて言われた時、お菓子があると本当に助かりますよね。個包装のものなら、「次のお菓子まで我慢しようね」なんて時間稼ぎもできます。

女性向け：ヘルシー志向のおやつ

旅行中でも健康を気にしたい方におすすめのお菓子です。

ヘルシーな選択肢

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• ミックスナッツ（無塩タイプ）
• プロテインバー
• ドライフルーツ
• 低糖質クッキー

ナッツ類は良質なタンパク質や脂質が含まれていて、少量でも満足感があります。「お腹は空いたけど、あまり重いものは…」という時にぴったりです。

【国際編】海外渡航時の特別注意点

国際線でちょっと厄介なのが、入国時の食品規制です。「機内で食べ切ればいいや」と思っていても、つい残しちゃうことってありますよね。

海外への持ち込みで注意すべき食品

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多くの国で制限されるもの

• 肉類を含む食品（ビーフジャーキー、ミートパイなど）
• 乳製品を含む食品（チーズスナック、ミルクチョコなど）
• 卵を含む食品
• 果物を含む食品

特にアメリカやオーストラリアは検疫が厳しいことで有名です。「知らずに持ち込んで罰金…」なんてことになったら大変ですからね。

日本帰国時も要注意

お土産として海外のお菓子を買って帰る時も、同様に注意が必要です。

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日本への持ち込み禁止例

• 肉製品を含むお菓子
• 生の乳製品
• 手作りケーキ（生クリームや卵使用）

「せっかく買ったお土産が没収された…」なんて悲しい思いをしないよう、事前に調べておきましょう。

【実用編】空港・機内での持ち込みコツ

検査をスムーズに通過するコツ

空港の保安検査を素早く通過するためのポイントをお教えします。

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検査通過のコツ

• 未開封のパッケージを選ぶ
• 透明な袋に入れて取り出しやすくする
• 液体物は事前に分けておく
• 「食品です」と事前に伝える

検査員の方も慣れているので、「お菓子を持っています」と最初に伝えておくとスムーズです。隠す必要は全然ありませんからね。

機内でのマナー

機内でお菓子を食べる時は、周りの人への配慮も大切です。

機内マナーのポイント

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• 匂いの強すぎるものは避ける
• 音を立てて食べない
• 食べカスをちゃんと片付ける
• 個包装の袋は音を立てずに開ける

密閉された機内では、普段気にならない匂いも意外と広がります。「隣の人が食べてるお菓子の匂いがきつい…」なんて思われないよう、配慮したいですね。

【空港購入編】出発前の最終チェック

空港で購入できる便利なお菓子

空港の免税店って、見ているだけでも楽しいですよね。旅行気分を盛り上げてくれる、おすすめのお菓子をご紹介します。

定番の人気商品

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• ロイズのチョコレート
• 白い恋人
• 東京ばな奈
• 地域限定のお菓子

空港限定パッケージのお菓子なんかもあって、「これ、ここでしか買えないんだ！」という特別感がいいですよね。

お土産用と機内用の使い分け

賢い旅行者は、お土産用と機内用をちゃんと分けています。

使い分けのコツ

• お土産用：箱入りの崩れにくいもの → 預け荷物
• 機内用：すぐ食べられるもの → 手荷物
• 溶けやすいもの：手荷物で温度管理

チョコレートなんかは特に、預け荷物だと溶ける可能性があるので、機内用は手荷物に入れた方が安心です。

まとめ：【完全ガイド】飛行機お菓子持ち込みルールは？国際線と国内線の注意点

いかがでしたか？飛行機へのお菓子持ち込み、思っていたより複雑だったかもしれませんね。

ポイントをおさらい

• 国内線：一容器当たり0.5kg以下または0.5L以下で、合計2kgまたは2Lまで化粧品や医薬品などは機内持ち込みで手荷物にできる。
• 国際線：固形は大丈夫、液体は100ml以下
• グミ：国内外問わず持ち込み可能、耳抜き効果も
• 開封済み：基本的にOK、ただし適切な梱包を

最後に、一番大切なのは「事前の準備」です。「これ持ち込めるかな？」と不安に思ったら、航空会社のホームページをチェックしたり、空港で確認したりしましょう。

せっかくの楽しい旅行、お菓子のトラブルで台無しにしたくないですからね。適切な準備をして、美味しいお菓子と一緒に素敵な空の旅を楽しんでください！