「最近疲れが取れないなあ…」
「肌の調子がイマイチで…」
そんな悩みを抱えているあなたに、ぜひおすすめしたいのが群馬県での湯治です。
実は群馬県って、湯治場としては日本でもトップクラスなんですよ。草津温泉や四万温泉をはじめ、本当に効果の高い温泉がたくさんあって、一人旅でも安心して滞在できる宿が充実しているんです。
| ホテル名 | オススメポイント | 料金目安 |
|---|---|---|
| 素泊まりの宿 はなみづき |
清潔感あるシンプル宿、 自由な素泊まり滞在に最適。 |
１泊朝食付き 8,000円/1人〜 |
| 興亜館 | 昔ながらの木造建築と 源泉かけ流し湯治を満喫。 |
１泊2食付き 10,000円/1人〜 |
| 四万温泉 積善館本館 |
国の重要文化財指定、 歴史漂う温泉宿で風情を堪能。 |
１泊朝食付き 7,800円/1人〜 |
| もりまた旅館 | 家庭的なおもてなしと アットホームな雰囲気が魅力。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| はつしろ旅館 | 湯治客にも人気、素朴で 温かみある宿泊体験。 |
１泊朝食付き 7,000円/1人〜 |
| 老神温泉 亀鶴旅館 |
川沿いの露天風呂が自慢、 自然美と温泉を同時に楽しめる。 |
１泊朝食付き 8,000円/1人〜 |
| 湯宿温泉 ゆじゅく 金田屋 |
昔ながらの湯治場風情と 素朴な温泉文化を体感。 |
１泊素泊まり 8,000円/1人〜 |
| 万座温泉 日進舘 | 標高1,800mの絶景、 乳白色の源泉かけ流しを満喫。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 万座亭 | 檜造りの大浴場と 野趣あふれる露天で 癒される宿。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 万座プリンスホテル |
大自然に囲まれた リゾート感、 家族旅行にも人気。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 万座高原ホテル |
4種の露天風呂 「石庭の湯」で 源泉かけ流しを堪能。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 湯の花旅館 |
アットホームな小宿、 湯治や素朴な温泉体験に最適。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
「でも湯治って、なんだかハードルが高そう…」って思っている方も多いかもしれませんね。でも大丈夫！今回は湯治初心者の方でも気軽に始められる、群馬県の湯治場とおすすめプランを詳しくご紹介していきます。
【完全ガイド】群馬の湯治場おすすめ宿12選｜一人旅やおすすめプランを解説
草津・四万温泉エリア：王道の湯治コース
まずは群馬県湯治の王道コース、草津・四万温泉エリアから紹介しましょう。
草津温泉の最大の特徴は、なんといっても強酸性泉です。pH値が2程度という、かなり酸性度の高い温泉で、美肌効果やアトピーへの効果が期待できます。
草津温泉では、無料で利用できる共同浴場も見逃せません。特に「地蔵の湯」は最高の泉質で、地元の方との交流も楽しめますよ。
実際に、草津温泉で3週間仕事をしていた方が、どんな薬でも治らなかったアトピーが完全に完治したという話もあるんです。すごいですよね！
はなみづき
一人旅にも優しい料金設定で、湯畑からも近くて便利です。
素泊まりの宿 はなみづき（出典：楽天トラベル）
・気軽に滞在できる価格設定で長期滞在にも最適。
・観光やビジネスの拠点にしやすい好アクセスの立地。
・食事時間に縛られず、自炊や外食を自由に楽しめます。
・シンプルながら落ち着ける空間で安心して宿泊可能。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり6,400円/1人〜 （１名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡草津町草津51-2 ・長野原草津口駅よりバスで約２５分 ・駐車場有り ５台 無料 要予約 |
| 施設 | 駐車場、無料Wi-Fi、全5室、 チェックイン（14:00～20:00）、 チェックアウト（10:00）、少人数制、 禁煙ルーム、草津温泉へのアクセス |
口コミまとめ：
・お部屋もトイレも共用だけど、とても清潔で快適。湯畑から近くて観光にも便利な立地です。
・お布団がふっかふかで快眠できました。声かけシステムや利用者同士のマナーが良くてとても居心地が良かったです。
・素泊まりで自炊も可能。湯治や長期滞在にも適していて、洗濯機もあって助かりました。
・静かな場所にあり、温泉好きにはたまらないお宿。熱めのお湯が好きな私にピッタリでした。
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キッチンやコーヒー設備があり自炊も可能で、飲食店やコンビニが近く便利です。
興亜館
コスパが抜群で、リピーターも多い人気宿です。
興亜館（出典：じゃらん）
・清潔感があり、リフォームされたトイレや洗面所が快適です。
・草津温泉「地蔵の湯」へ徒歩１分など共同浴場に至近です。
・湯畑源泉かけ流しの新鮮な温泉を楽しめます。
・アットホームで親切なご夫婦が丁寧に対応してくれます。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり6,350円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡草津町草津３１１‐４ ・JR吾妻線､長野原草津口駅下車（草津温泉行きバス30分） 草津温泉バスターミナル徒歩5分 ・駐車場有り（無料） |
| 施設 | 駐車場、内風呂（男女別）、共用トイレ、共用洗面所、 客室8室、エアコンなし、扇風機、冷蔵庫、洗濯機と干場 |
口コミまとめ：
・草津温泉街から少し離れて静か。地蔵の湯にも近く温泉巡りに便利です。女性一人旅にも安心して泊まれました。
・古い建物ですが館内はとても綺麗で快適。布団がふかふかでつい動けなくなりました。静かな環境でゆっくり過ごせます。
・素泊まりですが周辺に飲食店が充実していて不自由なし。コスパ良く居心地が最高の宿です。
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湯畑源泉かけ流しの温泉が自慢のアットホームな宿です。清潔な館内と親切なご夫婦のおもてなしで、ゆったりとくつろげます。草津温泉の共同浴場にも近く、観光に便利な立地も魅力です！
四万温泉：草津の「仕上げ湯」として親しまれる名湯
四万温泉は昔から「草津の仕上げ湯」と呼ばれ、草津で湯治をした後に入る温泉として愛されてきました。硫酸塩泉という泉質で、傷の治癒や美肌効果が期待できます。
「四万の病気が治る」という名前の由来からも、その効能の高さが伺えますね。
四万温泉 積善館本館
有名な宿で少し観光地化していますが、やはり泉質は素晴らしいです。
四万温泉 積善館本館（出典：楽天トラベル）
・日本最古の木造湯宿建築で、歴史と文化を感じられる宿です。
・群馬県指定重要文化財に登録され、伝統的な雰囲気が魅力的。
・木造建築ならではの落ち着いた空間と古き良き湯治の体験が楽しめます。
・5つの源泉かけ流し温泉があり、多様な湯めぐりが可能です。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊２食付き10,500円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡中之条町四万甲4236 ・吾妻線中之条駅から車でバス４０分終点下車・車で２５分 ・渋川伊香保ＩＣ→Ｒ１７→Ｒ３５３で約３９ｋｍ６０分 ・駐車場有り １７台 無料 予約不要 |
| 施設 | ラウンジ猩々、食事処蓬莱、休憩スペース本館、 足湯・湯車本館、おみやげ処佳松亭、歴史資料館本館、 総合フロント佳松亭・本館、飲泉所、清涼飲料自動販売機、 マッサージチェア、喫煙所 |
口コミまとめ：
・歴史を感じる木造建築が素晴らしく、落ち着いた雰囲気で癒されました。
・源泉かけ流しの温泉が最高で、美しい庭園を眺めながらゆったり浸かれます。
・スタッフの対応が丁寧で、細やかな心遣いに感動しました。
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伝統とモダンが調和した客室で快適に過ごせ、静かな時間を満喫できます！
もりまた旅館
静かな家族経営の宿で、コスパも良好。一人旅にもおすすめです。
もりまた旅館（出典：じゃらん）
・飲泉可能な極上湯が楽しめる、四万温泉トップクラスの泉質です。
・部屋食で提供される手作り料理はどれも愛情たっぷりで絶品です。
・リノベーション済みで清潔感あふれる館内と絶景の部屋からの眺め。
・女将さんとご主人の温かいもてなしで、まるで自宅のように寛げます。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊２食付き9,900円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡中之条町四万３８４９‐１ ・ＪＲ吾妻線中之条駅より四万温泉行き定期バス約４０分 ・権現沢バス停より徒歩1分 ・駐車場有り（無料） |
| 施設 | 内湯（男女別）、露天風呂（貸切無料）、 全5室、和洋室、トイレ各階、ラウンジ、 駐車場4台、川沿いの景観、フレンチプレス珈琲提供 |
口コミまとめ：
・部屋数が少なくて静か。リノベーションされてお洒落で清潔な館内が快適でした。食事は部屋食でゆっくり味わえます。
・女将さんがとても温かく、料理は心のこもった手作りで美味しい！お米が特においしくて感動しました。
・一人旅でも歓迎され、部屋からの景色が最高。温泉好きにはたまらない宿で、また来たいと思います。
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お部屋はリニューアルされていて清潔で綺麗です！
はつしろ旅館
落ち着いた雰囲気で、のんびり湯治するのに最適な宿です。
はつしろ旅館（出典：楽天トラベル）
・女将さんの温かい対応で、初めてでも安心して滞在可能。
・畳の香り漂う落ち着いた和室で、ゆったりとくつろげます。
・地元食材を使った手作り料理が美味しいと好評。
・繁華街から少し離れ、落ち着いた環境で快眠できます。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり5,000円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡中之条町四万4237-53 ・ＪＲ 中之条駅より車で３０分、バスで４０分 ・駐車場有り ２台 無料 予約不要 |
| 施設 | テレビ、お茶セット、個別空調、浴衣、 バスタオル、フェイスタオル、歯磨きセット、 内湯温泉、共用トイレ、洗面所、駐車場 |
口コミまとめ：
・昔ながらの雰囲気を楽しめる温泉旅館。部屋も清潔で、川の流れの音に癒されました。女将さんの対応も心温まるもので、また訪れたいです！
・一人旅でも気持ちよく泊まれました。部屋の窓を開けると川のせせらぎが聞こえてリフレッシュできます。女将さんがとても元気で優しい！
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川音、ひぐらしをBGMにして、温泉の湯船にゆったりと浸かれば、日頃の疲れも吹っ飛びますよ♪
老神・湯宿温泉エリア：穴場の湯治スポット
次におすすめしたいのが、老神・湯宿温泉エリアです。こちらは観光客も比較的少なく、静かに湯治を楽しめる穴場スポットなんです。
老神温泉の硫黄泉は、特にリウマチや神経痛に効果があると言われています。温泉地全体がのんびりした雰囲気で、都市部の喧騒を忘れてゆっくり過ごせます。
老神温泉 亀鶴旅館
「群馬で最高クラスの温泉では？」と思えるほど素晴らしい泉質です。食事のクオリティも高く、館内もリフォームされていてオシャレで清潔。湯治には本当におすすめの宿です。
老神温泉 亀鶴旅館（出典：楽天トラベル）
温泉が素晴らしく、咲花温泉特有のエメラルドグリーンの湯は肌になじみやすい優しいお湯。露天風呂は森の中にあり、まるで森林浴をしているような開放的な気分を味わえます。都市部では絶対に体験できない、自然との一体感を感じられるんです。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり9,850円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県沼田市利根町老神575-2 ・沼田ＩＣより車で３０分 ・ＪＲ 沼田駅より老神温泉経由鎌田又は戸倉行バス バス停東老神下車後徒歩５分 ・駐車場有り １０台 無料 |
| 施設 | 無料駐車場、貸切温泉風呂（24時間利用可）、 共用トイレ・洗面所、コインランドリー（有料）、 テレビ、冷蔵庫、マッサージチェア、喫煙所、 湯上がり休憩スペース |
口コミまとめ：
・高評価だけど期待以上でした。トイレはリフォーム済みで清潔、温泉は貸切でゆっくり入れます。洗濯機も自由に使えて助かりました。食事は地元のこだわりメニューで感動しました。また行きたいです！
・一人旅で利用しました。平日の限定プランでコスパ最高。貸切風呂はあつ湯/ぬる湯の2浴場あり、無色透明でうっすら硫黄臭のマイルドなお湯。連泊なら24時間入浴可能。
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老神７号泉の源泉かけ流し温泉が２４時間貸切で楽しめます。地元食材を使った家庭的な料理と静かな環境で、心身ともにゆったり癒される宿です。
湯宿温泉：飲泉可能な極上泉質
湯宿温泉は、もともと湯治の文化があった温泉地で、飲泉が可能なほど極上の温泉が特徴です。知名度が低い分、本当にのんびりと過ごせるんです。
湯宿温泉 ゆじゅく 金田屋
若山牧水も泊まったことがある歴史ある旅館。関越自動車道からのアクセスも良好で、一人旅には最適です。
湯宿温泉 ゆじゅく 金田屋（出典：楽天トラベル）
・江戸時代から続く歴史ある宿場町の風情が味わえます。
・開湯1200年の自然湧出温泉は美肌効果の高い源泉かけ流し。
・地元産の新鮮野菜中心の素朴な田舎料理を楽しめます。
・24時間入浴可能で、ゆったりと湯治気分を味わえます。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり7,273円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県利根郡みなかみ町湯宿温泉608 ・新幹線上毛高原,ＪＲ後関各駅よりバスで約２０分 ・関越自動車道月夜野ＩＣよりＲ17経由１５分 ・駐車場２か所有り ３０台 無料 |
| 施設 | 大浴場、禁煙ルーム、無料Wi-Fi、 無料駐車場（30台）、宅配便サービス、テレビ、 衛星放送（無料）、ビデオデッキ貸出、 電子レンジ・製氷機・電気ケトル共有スペース、 歴史的建造の談話室（牧水の間）、全9室の和風客室 |
口コミまとめ：
・素泊まりでコスパ良し。隣の蕎麦屋さんも美味しく、湯治にぴったりの静かな環境が最高です。
・源泉掛け流しの温泉は適温でいつでも入浴可能。朝食の酵素玄米と地元野菜が体に優しくて感動しました。
・スタッフの対応がとても良く、部屋の雰囲気も温泉も大満足でした。連泊でのんびり心身を癒せました。
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歴史ある温泉街に佇む古風な宿で、源泉かけ流しの美肌効果高い温泉を24時間楽しめます。地元野菜中心の心温まる朝食が人気で、湯治や癒し旅に最適です。
万座温泉エリア：標高1800mの別世界
最後にご紹介するのが万座温泉です。標高1800mという高地にある温泉地で、乳白色の硫黄泉が特徴。デトックス効果も高く、まさに「別世界での湯治体験」ができます。
山頂にあるのでアクセスはやや大変ですが、その分温泉の質は間違いなく極上です。特に夏場は避暑地としても人気で、涼しい環境で湯治を楽しめます。
万座温泉日進舘
標高1800mの乳白色硫黄泉が魅力の湯治向け宿。長期割引プランあり。
万座温泉日進舘（出典：楽天トラベル）
・標高1800mに位置し、星空と雄大な自然景観を楽しめます。
・日本一の硫黄濃度と27種の泉質を誇る純天然温泉が自慢。
・総木造りの湯船と多彩な浴槽で極上の湯めぐり体験が可能。
・和洋バイキングの食事や多彩なサービスで快適な滞在を提供。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊２食付き20,250円/1人〜 （１名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡嬬恋村大字干俣万座温泉２４０１ ・上信越自動車道碓氷軽井沢ＩＣより車で９０分。 ・駐車場有り １００台 無料 |
| 施設 | 大浴場、露天風呂、貸切風呂、宴会場、会議室、 喫茶、夜食コーナー、居酒屋コーナー、 カラオケルーム、売店、自動販売機、 コインランドリー（有料）、貸スキー、 貸スキーウェア、貸スノーボード、卓球、 スキー乾燥室、ルームサービス、 マッサージサービス（有料）、モーニングコール、 宅配便、無料駐車場、熊笹茶無料サービス、 館内スタッフ手づくり無料フロアーショー、 早朝散歩（夏季・無料）、スノーシューツアー（冬季・有料） |
口コミまとめ：
・自然に囲まれた静かな環境でリフレッシュできました。一人旅でも安心して利用できる宿です。
・お部屋が広く清潔で快適。スタッフの対応が親切で心地よく過ごせました。」
・泉の湯質が最高で、白濁したお湯に包まれて癒されました。露天風呂も景色が素晴らしいです。
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標高1,800mの大自然に囲まれた秘湯。めぐりを楽しめ、乳白色の硫黄泉は美肌や疲労回復に効果的。食事は和洋中のバイキングで家族連れにも人気です。
万座温泉 万座亭
雲海を望む露天風呂が有名で、湯治向け和室プランも充実。
万座温泉 万座亭（出典：楽天トラベル）
・乳白色の効能豊かな酸性硫黄泉で美肌効果が高い温泉。
・標高1,800mの高地にあり、四季折々の自然景観が美しい。
・ヒバの木を使った内湯と開放感あるログ露天風呂が魅力。
・貸切風呂もあり、家族やカップルでゆったり過ごせる。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり9,000円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡嬬恋村万座温泉内 ・関越自動車道渋川伊香保ICより120分 ・国道292号線・県道牧干俣線は冬期通行止。 ・駐車場有り 50台 先着順 無料 |
| 施設 | 大浴場、露天風呂、貸切風呂、サウナ、宴会場、 カラオケルーム、食事処（つまこい、すずらん）、 売店、喫茶、コインランドリー（有料）、 自動販売機、無料駐車場（60台）、 マッサージサービス（有料）、卓球場（夏季限定）、 スキー乾燥室、送迎サービス、一部Wi-Fi利用可能、 貸スキー・貸スキーウェア、貸スノーボード、 モーニングコール、宅配便サービス |
口コミまとめ：
・自然に囲まれたロケーションでリフレッシュでき、一人旅に最適な宿だと思います。
・スタッフが親切で話しやすく、一人旅でも寂しさを感じませんでした。
・一人旅でも温かく迎えてくれて安心。静かな環境で自分のペースで温泉を楽しめました。
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標高1800mの高地にある万座亭は、源泉かけ流しの乳白色温泉と四季折々の絶景が魅力。地元食材を使った料理と貸切露天風呂も人気で癒しの湯治に最適です。
万座プリンスホテル
四季を楽しめるアクセス良好な大型宿。湯治プラン対応。
万座温泉 万座プリンスホテル（出典：楽天トラベル）
・標高1800mの高地に位置し、四季折々の美しい大自然が魅力。
・乳白色の硫黄泉が自慢で、美肌効果やリラックス効果が高い。
・露天風呂から望む雄大な山々と満天の星空が非日常を演出。
・バリエーション豊かな和洋中ブッフェ料理で地元食材を堪能。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり8,659円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡嬬恋村万座温泉 ・北陸新幹線「軽井沢駅南口」より送迎バスあり（約９０分：要事前予約） ・上信越自動車道「碓氷軽井沢IC」より約６４km ・駐車場有 １９０台 無料 |
| 施設 | 大浴場、露天風呂（男性用2つ・女性用3つ・混浴1つ）、 宴会場、レストラン、売店、自動販売機、禁煙ルーム、 コインランドリー（有料）、無料駐車場、送迎サービス、 スキー・スノーボードレンタル、マッサージサービス（有料）、 インターネット接続（一部Wi-Fi対応） |
口コミまとめ：
・露天風呂の種類が多く、泉質は最高。少し古い建物ですが清潔さは保たれていて安心できます。
・白濁した温泉はとても気持ちよく、特に露天風呂の眺めが素晴らしかったです。夕食のカニも美味しかった！
・混浴露天風呂は少し気になるが、湯着の貸出があり問題なし。自然の中でゆったり過ごせる宿です。
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標高1800mの大自然に囲まれた万座プリンスホテルは、乳白色の硫黄泉と絶景露天風呂が魅力。多彩な温泉施設と地元食材のバイキングで、心も体も癒されます。
万座温泉 万座高原ホテル
異なる泉質の露天風呂が人気で、湯治に適した宿泊プランあり。
万座温泉 万座高原ホテル（出典：楽天トラベル）
・標高1800mの高原に位置し、自然の絶景を眺めながら温泉を満喫。
・4つの源泉から湧く多彩な泉質が楽しめる石庭露天風呂が名物。
・男女別の内風呂と露天風呂で異なる泉質を堪能できる「百泉の湯」。
・地元食材を使った和洋中ブッフェレストランが好評で食事も充実。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり7,663円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡嬬恋村万座温泉 ・ＪＲ吾妻線万座鹿沢口駅からバスで４０分、タクシーで３５分。 ・軽井沢ＩＣから鬼押、万座ハイウェー（有料道路）経由で６４ｋｍ ・駐車場有り ５０台 無料 予約不要 |
| 施設 | 大浴場、露天風呂、石庭露天風呂、内風呂、レストラン、バー、 売店、自動販売機、コインランドリー（有料）、宴会場、駐車場、 送迎サービス、貸スキー・貸スキーウェア、貸スノーボード、 インターネット接続（一部Wi-Fi）、テニスコート（有料）、 キッズパーク、岩盤浴（有料）、マッサージサービス（有料） |
口コミまとめ：
・石庭露天風呂がとにかく素晴らしく、泉質も良くて肌がしっとりしました。
・室内は清潔で広々。スタッフも親切で快適に過ごせました。
・食事の種類が豊富で地元産の食材を使った料理が楽しめます。
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石庭露天風呂は8つの異なる湯船があり、白濁、透明、黄色のお湯を湯めぐり感覚で
楽しめます。リーズナブルで家族連れや湯治にも最適です。
万座温泉 湯の花旅館
昔ながらの湯治宿として自炊場があり長期滞在向け。
万座温泉 湯の花旅館（出典：楽天トラベル）
・日本唯一の猿のこしかけ湯が楽しめる珍しい療養泉。
・昔ながらの湯治宿で自炊プランもあり長期滞在に最適。
・露天風呂は岩造りで満天の星空を眺めながらゆったり。
・地元の旬な山の幸を活かした郷土料理が自慢です。
| 内容 | |
| 料金 | 1泊素泊まり6,364円/1人〜 （1名利用時） |
| アクセス・ 利便性 |
・群馬県吾妻郡嬬恋村干俣2401 ・JR吾妻線万座・鹿沢口駅より西武高原バスで約40分 ・駐車場有り ３０台 無料 予約不要 |
| 施設 | 自炊場（冷蔵庫・オーブン・電子レンジ）、 子供用スリッパ、マグカップあり、各階に共同トイレ （洗浄機付）、レストラン、宴会場、 セルフコインランドリー（無料）、貸スキー、 貸スノーボード、スキー乾燥室、ファックス送信可、 ルームサービス、駐車場、和室客室（4.5畳～10畳）、 共有バス・トイレ、浴衣、タオル完備 |
口コミまとめ：
・硫黄泉の濃さが日本一と言われるだけあって、肌がしっとり。温泉好きにはたまらない宿です。
・自炊ができるので長期滞在に便利。静かで心身ともにリフレッシュできます。
・昔ながらの湯治宿で、素朴ながら清潔感があり落ち着けました。
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露天風呂からの景色が最高で、星空を眺めながらの入浴は格別です。
一人旅向け湯治プランの選び方
さて、湯治場の紹介が終わったところで、「実際にどんなプランで行けばいいの？」という疑問にお答えしましょう。
プチ湯治（2泊3日）：湯治初心者におすすめ
「いきなり長期間は不安…」という方には、2泊3日のプチ湯治がおすすめです。これでもかなりの体調の良さを感じられるはずですよ。
おすすめモデルプラン 1日目：草津温泉・ 2日目：四万温泉
このように、酸性泉からアルカリ性泉へと移行することで、温泉の効果がより高まると言われています。週末を利用して気軽に体験できるのも魅力ですね。
本格湯治（7〜14日）：じっくり体質改善したい方に
「せっかくなら本格的に湯治したい」という方は、7日〜14日程度の本格湯治にチャレンジしてみてください。昔から「湯十日」「7日を2回り」と言われるように、この期間の湯治は本当にすごい効果を発揮します。
おすすめモデルプラン
- 草津温泉 5泊
- 四万温泉 3泊
- 万座温泉 3泊
長期滞在の場合は、連泊割引を活用できる宿も多いので、思っているよりもリーズナブルに湯治を楽しめますよ。
一人旅に適した宿の選び方
一人旅での湯治を成功させるためには、宿選びが本当に重要です。ここでは、失敗しない宿選びのポイントをお教えします。
宿選びの重要ポイント
1. 掛け流し・消毒なしであること これは絶対に外せません。循環・消毒してしまうと本来の温泉成分が変わってしまうので、湯治効果が期待できません。
2. 一人泊歓迎の宿であること 意外と「一人泊お断り」の宿も多いんです。事前にしっかり確認しましょう。
3. 素泊まりプランがあること 湯治では規則正しい生活が大切。自分のペースで過ごせる素泊まりプランがある宿がおすすめです。
4. 静かな環境 大型ホテルよりも、小さな旅館の方が落ち着いて湯治に集中できます。
予算別おすすめ宿
格安（6,000円以下）
- はなみづき（草津）
- hotel taka（草津）
- はつしろ旅館（四万）
中級（8,000円前後）
- 亀鶴旅館（老神）
- 金田屋（湯宿）
高級（12,000円以上）
- 積善館（四万）
- 万座亭（万座）
実は湯治って、高い宿に泊まる必要はないんです。大切なのは泉質と環境。格安宿でも素晴らしい温泉に入れるのが群馬県の魅力なんですよ。
なぜ群馬県が湯治に最適なのか？
群馬県が湯治場として人気の理由は、まず泉質の豊富さにあります。草津温泉の強酸性泉、四万温泉の硫酸塩泉、万座温泉の硫黄泉など、それぞれ異なる効能を持つ温泉が点在しているんです。
しかも、東京からのアクセスも良好で、「ちょっと疲れたから温泉に行こうかな」って気軽に足を運べるのも魅力ですね。特に一人旅の場合、あまり遠すぎると心理的なハードルが上がってしまいますが、群馬県なら「今度の週末、プチ湯治してみようかな」って思えるくらい気軽なんです。
そして何より、掛け流しの宿が多いのが大きなポイント。湯治で効果を実感するためには、循環・消毒していない本物の温泉に入ることが大切なんですが、群馬県にはそんな宿がたくさんあります。
湯治で期待できる効果
「湯治って本当に効果があるの？」って疑問に思っている方も多いでしょう。でも、実際に体験した方の話を聞くと、その効果に本当に驚かされるんです。
実際の体験談
アトピーが完治した話 草津温泉で3週間仕事をしていた方が、まったく何をしても治らなかったアトピーが完全に完治したそうです。これは本当にすごい話ですよね。
93歳で半分黒髪のおじいちゃん 草津温泉の共同浴場で出会った93歳のおじいちゃん。27歳の時に草津に移住して毎日温泉に入っていたら、髪の毛が白くならなかったとのこと。温泉のアンチエイジング効果を物語るエピソードです。
痛風が改善 山梨の増富温泉での話ですが、痛風で歩けなくなったおじいちゃんが湯治をすると歩けるようになるそうです。温泉の力って本当にすごいんです。
期待できる効果一覧
- 美肌効果：特に草津温泉の酸性泉
- アトピー改善：実体験者多数
- 不眠症解消：自律神経が整います
- 関節痛・リウマチ改善：老神温泉の硫黄泉が効果的
- 慢性疲労回復：温泉のデトックス効果で
- ストレス解消：静かな環境でのんびり過ごせます
湯治を成功させるコツ
湯治の効果を最大限に引き出すためには、いくつかコツがあります。
基本の入浴方法
- 1日3回の入浴（朝・昼・夜）
- 1回15〜20分程度
- 温泉の前後は水分補給を忘れずに
- 無理をしないこと
泉質別の注意点
草津温泉（酸性泉） 肌が敏感な時期や冬の乾燥時期は要注意。夏の方が効果的です。
四万温泉（硫酸塩泉） 傷がある時にも安心して入浴できます。
万座温泉（硫黄泉） 循環器系に効果がありますが、心臓の弱い方は注意が必要です。
滞在中の過ごし方
湯治中は温泉に入るだけでなく、規則正しい生活を心がけることが大切です。
- 早寝早起き
- 適度な散歩
- 読書や瞑想でリラックス
- 地元の食材を楽しむ
- スマホは控えめに
まとめ：【完全ガイド】群馬の湯治場おすすめ宿12選｜一人旅やおすすめプランを解説
群馬県の湯治場は、本当に魅力的なスポットばかりです。東京からのアクセスも良く、一人旅でも安心して滞在できる宿がたくさんあります。
| ホテル名 | オススメポイント | 料金目安 |
|---|---|---|
| 素泊まりの宿 はなみづき |
清潔感あるシンプル宿、 自由な素泊まり滞在に最適。 |
１泊朝食付き 8,000円/1人〜 |
| 興亜館 | 昔ながらの木造建築と 源泉かけ流し湯治を満喫。 |
１泊2食付き 10,000円/1人〜 |
| 四万温泉 積善館本館 |
国の重要文化財指定、 歴史漂う温泉宿で風情を堪能。 |
１泊朝食付き 7,800円/1人〜 |
| もりまた旅館 | 家庭的なおもてなしと アットホームな雰囲気が魅力。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| はつしろ旅館 | 湯治客にも人気、素朴で 温かみある宿泊体験。 |
１泊朝食付き 7,000円/1人〜 |
| 老神温泉 亀鶴旅館 |
川沿いの露天風呂が自慢、 自然美と温泉を同時に楽しめる。 |
１泊朝食付き 8,000円/1人〜 |
| 湯宿温泉 ゆじゅく 金田屋 |
昔ながらの湯治場風情と 素朴な温泉文化を体感。 |
１泊素泊まり 8,000円/1人〜 |
| 万座温泉 日進舘 | 標高1,800mの絶景、 乳白色の源泉かけ流しを満喫。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 万座亭 | 檜造りの大浴場と 野趣あふれる露天で 癒される宿。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 万座プリンスホテル |
大自然に囲まれた リゾート感、 家族旅行にも人気。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 万座高原ホテル |
4種の露天風呂 「石庭の湯」で 源泉かけ流しを堪能。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
| 万座温泉 湯の花旅館 |
アットホームな小宿、 湯治や素朴な温泉体験に最適。 |
１泊素泊まり 6,000円/1人〜 |
「最近疲れが取れない」「肌の調子が良くない」「ストレスが溜まっている」そんな悩みを抱えている方は、ぜひ群馬県での湯治を体験してみてください。
まずは2泊3日のプチ湯治から始めて、慣れてきたら本格的な湯治にチャレンジしてみるのがおすすめです。きっと、温泉の力に驚かされることでしょう。
一人旅での湯治は、自分と向き合う貴重な時間でもあります。忙しい日常を離れて、ゆっくりと温泉に浸かりながら、心も体もリフレッシュしてくださいね。
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