業務スーパーの激安・コスパ最強SPソレダメ！

2022年1月19日にテレビ東京で放送した「ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～」の、

「ソレダメ！業務スーパー激安すぎる商品＆ビバホーム絶対お得な超便利グッズSP」の中で紹介された、それダメ「ぞっこんさんオススメ！この冬業務スーパーで絶対に買うべき商品」のコーナーのおすすめ商品やアレンジ料理をまとめました。

番組内では、肉！魚介類！野菜！冷凍食品！スイーツなどなど、この冬絶対買っておくべきオススメの商品や、超簡単で美味しくできる様々なアレンジ料理もたくさん紹介されましたので
見逃してしまった方や、詳細を知りたい方はぜひ参考にしてください。

※価格などは地域により変動がある場合があります。

冷凍チキンナゲット　45個（内容量1kg）591円

1個約13円です！マックだと5個で200円なので1/3以下の値段ですね！

香辛料やスパイスが効いているので、単独で食べても美味しいし
めんつゆ・玉ねぎと一緒に煮て、卵でとじるとチキンナゲットの親子丼ができます！

ヤンニョムチキンソース（120g）116円（税込）と一緒に炒めると
「ヤンニョムナゲット」になって、韓国風の甘辛い味が楽しめる！

いろんなレシピにアレンジできるので使い勝手がいい商品です。

冷凍ささみチーズフライ（青じそ入り）5本　343円

ささみ1本で68円。夕飯の一品にもなるし、半分に切ってお弁当のおかずにも最適！

業務田スー子さんは、太巻きの具にすることをおススメしていました。
海苔を敷き、酢飯とフライを載せて包んでクルッと巻くと、「ささみチーズフライの太巻き」になるそうです！美味しそう！簡単でボリューミーですね！

冷凍ミックスベリー（セルビア産）　500g　537円

ベリーが4種類も入っています。
オススメの食べ方は、チョコレートアイスに混ぜて食べる！
チョコレートのコクと、ベリーの酸っぱさが相まって、最高級のアイスクリームになるそうです！
ぜひ試してみたいですね！

なんこつ入り国産鶏だんご　250g　181円

14個入りで1個約13円で激安過ぎ！寒い時に買っておけば間違いない商品。軟骨入りなのでコリコリ食感で美味しい！野菜入りなので鶏のミンチ買うよりも安い！
お鍋に入れると、コクが出て美味しいスープが取れます！鍋にこのまま入れてもいいし、アレンジレシピとしてトマトソースとグラタンにしても美味しいそうです。グラタンにも合うし、万能鶏団子です！

アレンジレシピとして、ピーマン、玉ねぎ、人参を食べやすい大きさに切って、軽く炒め、鶏団子を入れてさらに炒めて
鶏がらスープ　小さじ1/2
砂糖　大さじ1/2
お酢　大さじ1
醤油　大さじ1/2
ケチャップ　大さじ1
を入れて炒め合わせ、最後に水溶き片栗粉を入れて完成。
「なんこつ入り鶏だんごの酢鶏」です！１人前110円で出来るようです！

こんにゃくコーナー　15種類

業務スーパーは、こんにゃくコーナーが充実していて、全部で15種類あるようです！

群馬県産　業務用糸こんにゃく白　1kg 193円

たらこ合えがオススメのようです！

糖質0・カロリーオフ　平麺　95円

普通の中華麺と合わせれば、食感が面白くなり、ヘルシーにもなり、ボリュームも出て、気軽にカロリーをオフできます！

業務用板こんにゃく　1.5kg　255円

普通（250g）のこんにゃく板の6倍もあるのにお値段は2倍ほどなので激安です！

いくら激安でも1.5kgは使えないんじゃ？と思っていましたが、使い切り術を紹介していました！

厚さ2cmに切ったこんにゃく（125g）に切り込みを入れる。
醤油（大さじ1/2）とバター（10g）で焼く。仕上げにガーリックを添えれば「こんにゃくステーキ」の完成です。

ゆでたこんにゃくを薄く切って、酢みそをあえて、「刺身こんにゃく風」に！

こんにゃく（125g）を手で一口サイズにちぎる。オイスターソース（大さじ1/2）とごま油（小さじ1/2）で炒めると「こんにゃくのオイスターソース炒め」！作り置きにもオススメのようです！

 

世界の本物直輸入シリーズ

13人の海外バイヤーが世界約40の国と地域から厳選した商品を直輸入している。
1700種類あるPB（プライベートブランド）商品のうち約1400種類が直輸入した商品。
中間業者を通さず、輸入の際はコンテナ単位の仕入れにすることでコストカットが実現しているそうです！輸入量は年間2万トンらしいです！

チーズホットク　4枚入り　321円

トースターで5分温めるだけで、熱々のチーズホットクが楽しめる。子供のおやつや朝食にも！

 

業務スーパーで絶対に買うべき商品　「肉」編

１位　アレンジ無限大　大粒肉焼売　10個　149円

あんかけ揚げ焼売や、キャベツで巻いてロールキャべツなどできる。

アレンジレシピとして、ピカタを実演していました。
卵を溶いて、潰した焼売に、小麦粉と溶いた卵をつけて焼くだけです！

２位　手軽に本格中華　冷凍　鉄板焼き棒餃子　10個　300円

具がみっちり入っていて、ジューシーでこれ自体で食べても美味しいですが、シチューの中に具として入れても美味しいそうです。皮がパスタっぽい食感になって、ラビオリ系の味わいになるそうです。

３位　有名チェーン店の味　冷凍　大盛牛丼の具　180g×3個　753円

某有名チェーン店の特盛り牛皿は170gで570円、
業務スーパーは１袋180g251円なので、1/2の価格。
玉ねぎもゴロッと入っているので、牛丼として食べるだけではなく卵とじにして食べても美味しいそうです。肉じゃがも時短で出来てしまいます！

４位　超簡単＆便利　冷凍　焼上ハンバーグ8個　318円

100gが8個入りで、１つ３９円の激安です！しかもレンチンで食べられるので楽！
焼いてあるので、アルミホイルに載せて、市販のデミグラスソースをかけてホイル焼きにするとさらに本格的な味になる。39円でも味はいいとのことです！

 

業務スーパーで絶対に買うべき商品　「魚」編

1位　デカくて美味い白身魚　白身魚のフィレ　500g　408円

パンガシウスというナマズの仲間のお魚。小骨も抜かれているので調理簡単。
フライもオススメだが、酒と醤油とみりんと砂糖を入れて煮詰めてご飯の上にのせる「白身魚のフィレの蒲焼き丼」も紹介されていました。

2位　大容量の便利食材　冷凍　バルト海いわし　500g　213円

甘露煮や南蛮漬けなどや唐揚げ、トマト煮もおすすめ！色々な使い方ができるので使いきれます！

3位　天然物で激安　冷凍　脂ののった天然鮭（定塩）10切れ　950円

天然なのに１切れ100円以下です。定塩熟成仕込みで塩辛くなくちょうどいい味になっています。定塩は塩水に2〜3日漬け込んで熟成させたものです。ちゃんちゃん焼きや炊き込みご飯などもオススメです！

 

業務スーパーで絶対に買うべき商品　「魚介の加工品」編

1位　インパクト大の食材　イカしたボール！　1kg  40個　570円

1粒あたり14円。たこ焼きのように、揚げイカ焼きにしても美味しい。
みじん切りのキャベツが入っていて、イカの身もちゃんと入っている。生地に出汁の味が入っている。

簡単アレンジ料理として、バターを塗ったグラタン皿にイカしたボールを並べる。トマトソースを流し入れ、チーズをのせる。250度のオーブンで10分焼いて完成！イカ墨なので、トマトと絶妙に合ってとても美味しそうでした！

2位　老舗メーカーの本格派　カニ爪風かまぼこ　500g 513円

一般的なスーパーは70g150円ほどだが、70g71円。サラダやアヒージョ
小麦粉と青のりと水を溶いた衣に絡ませて、磯辺揚げにしても美味しい。

3位　超便利で使いやすい　冷凍　辛子めんたいこ　450g 753円

皮もないので、手間がかからず、すぐ使えます！
一般的なスーパーだと、100g400円ほどですが、業務スーパーだと100g167円！
半額以下ですね！

パッケージは、絞り出しが容易にできるように斜めにカットされて工夫されてる。ホイップクリームのように絞り出せるので、手巻き寿司の際など便利。
ご飯の上にそのままかけてもいいし、明太パスタなどにも最適！

 

業務スーパーで絶対に買うべき商品　「韓国食材」編

 

1位　人気B級グルメ　冷凍　トッポッキ　ソース付き　321円

シンプルに食べてもいいが、チーズタッカルビなどにしても美味しい。

2位　韓国屋台の味　冷凍　海苔巻き天ぷら　12本入り　300g 321円

1本約26円。オーブントースターで調理ができる。衣がサックサクで、中の春雨がごま油で味付けされていてモチモチ。

3位　鍋のシメに欠かせない　サリ麺　5袋　267円

スープはついていないので、麺のみ。キムチ鍋など、鍋のシメに入れても麺が伸びにくく美味しく食べれる。もっちり、シコシコ、ツルツルの歯ごたえで美味しい。

簡単アレンジレシピは、冷凍かき（800g・1382円）を使ったペペロンチーノ。
オリーブオイルにニンニクと鷹の爪を炒めて、1分ゆでた冷凍かきと、１分茹でたサリ麺と下記の茹で汁を入れ、炒めあわせて出来上がり。

 

業務スーパーで絶対に買うべき商品　「冷凍野菜」編

1位　一度買ったら手放せない　オクラスライス　500g 192円

うどんに入れてもいいし、松前漬けなどにも！
私は納豆にいつも入れてます！

2位　料理の彩り　冷凍パプリカ　500g 192円

ガパオライスの彩りなどにいい。スペインから直輸入している。色が３種類あって綺麗。

3位　使い勝手抜群で激安　カットいんげん　500g 159円

ベルギー産のいんげんを軽く湯どうしして急速冷凍しているのですぐ使えます。
胡麻和えや炒め物にも最適。冷凍してあるので、味がしみやすく調理しやすい。
ニンニクを炒めて、オイスターで炒めても美味しい。

 

冷凍　大根　500g 159円

冷凍してあるので、煮物やおでんなど、すぐに味が染みて美味しい！

冷凍　さといも　500g 213円

皮むきしてあるので手間いらず！

冷凍　しいたけ（小）　500g 181円

煮物や炊き込みご飯など、しいたけの旨味を生かしたレシピはおすすめ！

冷凍　揚げなす　乱切り　500g　192円

カレーに入れても、ジュワーとした揚げなすがボリュームを増幅してくれます。
なすの揚げ浸しはもちろん、味噌汁などにも最適！揚げてあるのですぐに調理できます！

 

旬の時期に大量に収穫し、急速冷凍することで大量生産でき安く提供できるとのことです。

 

業務スーパーで絶対に買うべき商品　「激オシ」編

1位　お手軽すぎる調味料　業務用みそ汁合わせ　100食　513円

マルコメが作っているので味は間違いなし。1食約5円。出汁やワカメが入っていてお買い得です！

2位　子どもも大人も大好き　チーズポテト　500g　311円

チーズが練りこまれているポテト。トースターで温めてもいいし、揚げ焼きにすると外がパリパリして美味しい。スパニッシュオムレツや、ウインナーやチーズ、トマトソースをを載せてピザ風チーズポテトにしても美味しい！

3位　使いやすさ抜群　即席はるさめ　25食　500g 429円

1食17円。カップに入りやすい大きさで、お湯を入れて3分で食べれる。

4位　超激安で超大容量　スパゲティ　5kg （50人前）　1134円

1人前23円なので激安です！

業務スーパーで絶対に買うべき商品　「スイーツ」編

1位　激安キャラメル　ミルクキャラメル　150g 24個　104円

１個4円。キャラメルラスクの簡単アレンジが実演されました。
キャラメルと牛乳を耐熱容器に入れて、3分レンジでちんする。それを薄く切ったフランスパンに塗ってトースターで焼くと、「キャラメルラスク」の完成！お店のような味になるそうです！
キャラメルの塩加減が絶妙で美味。

2位　大容量ビスケット　メガサンドイッチビスケット　500g 246円

一枚が分厚く、中にクリームが入っている。

ビスケットを牛乳に浸して、生クリームを上にのせ、さらに牛乳に浸したビスケットをのせる。
全体的に生クリームを塗って、冷蔵庫で１時間ほど冷やしたら「ビスケットケーキ」の完成！
牛乳にビスケットを浸すことで、スポンジのようなフワフワ食感になり美味しいそうです！

3位　巨大なパイ　クラシックアップルパイ（12カット）　1.8kg 1490円

コンビニなどでは1個240円で売っているが、業務スーパーは1個124円。
りんごもギッシリ入っていて、重量感がある。熱々のアップルパイに冷やしたアイスクリームをのせて食べても美味しい。レンチンでも自然解凍でも食べられる。

 

その他

 

業務用焼きそば　1kg 159円

鶏もも串　（加熱済み・タレ無し）　50本入り　1274円　1本約25円